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如何才能健康的看世界杯?5种体质看看哪种适合你_0

发布时间:2019-09-13 20:52:14

世界杯开赛了,相信很多球迷朋友们已经做好了充足的准备,在冰箱里囤好了各种的零食以及啤酒,打算熬夜看球。可是你知道吗?熬夜对身体有很大的伤害,对于很多人来说,情绪激动,零食和啤酒都是健康的杀手。

如果真的每天熬夜看球,精神萎靡还是小事,恐怕很多人都会生一场大病。下面我们就来了解一下,如何才能健康的看世界杯。

如何才能健康的看世界杯?

1、阳虚体质

中医根据身体表现出的不同性质,将我们的身体划分为各种不同的体质,阳虚就是一种很常见的体质。对于这种体质来说,千万不可以在熬夜的时候食用大量的寒凉食品,否则很可能会导致腹痛腹泻的现象产生。因此,如果我们的体质属于阳虚属性,那么熬夜看球的时候最好可以以茶代酒,准备些热茶边看边喝,这样才会将伤害降到最低。

2、阴虚体质

阴虚体质的朋友如果想熬夜看球千万别喝酒!如果是阴虚体质,那么很有可能会出现阴虚火旺的症状,在熬夜看球的时候,很有可能会出现眼干眼涩,口干舌燥和皮肤干燥的现象。因此,阴虚体质的朋友们,如果想要熬夜看球,一定要准备好充足的饮用水,最好还能保持房间的湿润。

、气虚体质

气虚体质的朋友消化功不是很好,因此在晚上看球的时候,应该尽量避免吃零食,更是千万不能吃宵夜,否则很有可能会出现胃下垂的现象。气虚体质的朋友身体比较虚弱,抵抗力很弱,看球的时候要注意不要着凉,否则可能会感冒发烧。

4、痰湿体质

痰湿体质的朋友,绝大多数都存在有脾胃不和的现象。因此,在看球的时候,也不可以吃东西。痰湿体质非常容易困倦,即便是熬夜看球,也有可能看着看着就睡着了。如果不小心睡着,姿势又不合适,可能会出现肌肉酸痛,甚至会出现落枕的现象,这样看球还不如不看。

5、湿热体质

湿热体质的朋友们在平时就很容易暴躁易怒,因此他们的肝脏都非常的不好。在看球的时候如果情绪激动,尤其是自己喜欢的队输球时,很可能会产生强大的怒火,这就会对肝脏产生损害。熬夜本身就会对肝脏产生伤害,如果在熬夜的时候喝了一些冰镇啤酒,就会对肝脏产生破坏性的损伤,因此湿热体质的朋友还是尽量不要熬夜看球了。

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