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网曝昔日网球冠军患抑郁症 生活中如何预防抑郁症?

发布时间:2019-05-10 20:57:40
网曝昔日网球冠军患抑郁症 生活中如何预防抑郁症? 导语

在这个世上每天都有因抑郁症死去的患者。抑郁症在全球都被公认为比癌症更恐怖的疾病。西方国家很重视心理咨询的重要缘由之1,就是重视抑郁症的避免。那末,生活中我们该如何预防抑郁症呢?

  董财康曾是16岁年龄段的全国网球比赛男单和男双双料冠军,董财康与高鹏,公茂鑫,孙胜男等名将是同1批次的球员,曾1同入选过世少赛的名单,是当时备战2008年北京奥运会的重点培养对象。但是由于过早退役当教练,眼看着自己的曾的队友个个青云直上参加各种比赛,自己却只能当个小教练,因而,董财康得了抑郁症。

  引发抑郁症的缘由很多,生活压力大、工作不顺心、性情内向等,但得了抑郁症,毕竟不是件好事,影响太多,自己的身体健康,家庭经济负担,家人劳心劳累,时刻照看,那末生活中如何预防抑郁症呢?

  1、具有多彩的生活,不宜整日延续工作

  在平常生活中要安排1些文娱活动,扩大生活圈子,多交工作之外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作及生活上的压力。适当的休息片刻,喝杯茶放松心情,另外逐日加班不宜超过两小时,否则会致使慢性疲劳,日子1长就容易得上抑郁症。

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